1. [单选题]下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的
A. 暖身
B. 人数
C. 练习地方
D. 周围环境
2. [单选题]老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。
A. 0.5
B. 1
C. 1.5
D. 2
3. [单选题]私人教练的销售流程中介绍的正确步骤是（）。
A. 自我介绍(self-introduction)，设立希望值和打破僵局
B. 打破僵局，自我介绍(self-introduction)和设立希望值
C. 自我介绍(self-introduction)，打破僵局和设立希望值
D. 自我介绍(self-introduction)，设立希望值和健康问答
4. [多选题]能够伸展胸部肌肉的方式是()
A. 肩关节水平伸
B. 肩关节水平屈
C. 肩关节伸
D. 肩关节屈
5. [单选题]用冷水浴健身，它的顺序应从（）先开始，乃至全身。
A. 四肢
B. 躯干
C. 面部
6. [单选题]以下说法错误的是（）。
A. 前群肌使足脊伸
B. 后群肌使足跖屈
C. 外侧群使足外翻
D. 胫骨前肌使足内翻
7. [单选题]在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间（）分钟。
A. 2
B. 4
C. 5
D. 3
8. [单选题]允许比赛场地(competition area)边线与竞赛规则第一章所规定的内容不同吗?
A. 不能
B. 可以，但仅限于裁判员认为这种不同有利于控制比赛。
C. 可以，但是必须经过会员协会的批准。
D. 上述答案都是错误的。
9. [单选题]人工呼吸(artificial respiration)的每次吸气量应为()
A. 400-700毫升
B. 800-1200毫升
C. 1300-1600毫升
D. 1700-2000毫升
10. [单选题]客户想缓解颈肩不适应症状，应进行______的抗阻训练。
A. 肩胛下肌
B. 冈下肌
C. 前锯肌
D. 大圆肌
