1. [单选题]把铅球的技术要领概括为：（）
A. 蹬、转、送、挺、撑、推、拨
B. 蹬、转、送、挺、推、撑、拨
C. 蹬、送、转、挺、撑、推、拨
D. 蹬、转、送、挺、撑、拨、推
2. [单选题]研究表明，一天内人的身高变动在()
A. 0.5厘米
B. 0.8厘米
C. 1.2厘米
D. 1.5厘米左右
3. [单选题]运动计划是针对个人的身体状况(physical condition)而制定的一种（）运动锻炼方案。
A. 科学的
B. 定量化的
C. 周期性
D. 以上三者皆是
4. [单选题]在成人组MP成套中，托举的次数为:
A. 1
B. 2
C. 3
5. [单选题]下列哪种不属于瑜伽种类
A. 哈塔瑜伽
B. 王瑜伽
C. 奉爱瑜伽
D. 清新瑜伽
6. [单选题]能够充分伸展肱三头肌的方式是（）。
A. 肩关节伸和肘关节伸
B. 肩关节屈和肘关节屈
C. 肩关节伸和肘关节屈
D. 肩关节屈和肘关节伸
7. [多选题]关于PNF伸展练习说法正确的是______。
A. 静力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显
B. PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
C. 因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以
D. 在PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅
8. [单选题]我国体育的任务在于____。
A. 增进公民身心健康
B. 推动体育产业的全面发展
C. 满足社会成员(social members)的多种需求
D. 提高综合国力(comprehensive national power)
9. [单选题]跆拳道(taekwondo)实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、（）组成。
A. 整理部分
B. 结束部分
C. 放松部分
10. [单选题]髂腰肌属于()
A. 躯干肌
B. 盆带肌
C. 大腿肌
D. 小腿肌
