【导读】
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1. [单选题]在运动计划的实施过程中，______最重要。
A. 运动时间的长短
B. 运动强度的监控
C. 运动场地的安排
D. 运动类型的调整
2. [单选题]身体腓肠肌的功能是()
A. 膝关节伸
B. 膝关节屈
C. 踝关节伸
D. 踝关节背屈
3. [多选题]制定抗阻力训练计划内容包括()
A. 运动频率和时间
B. 负荷与组数
C. 运动的选择
D. 运动的场地
4. [单选题]决定有氧耐力的关键因素是（）。
A. 肺活量
B. 血色素
C. 肌肉的氧化供能能力
D. 心率
5. [单选题]对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。
A. 20-25次/10秒
B. 30次/10秒
C. 18次/10秒
