【导读】
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1. [单选题]下列的肌肉有使肩关节外展的是()
A. 小圆肌
B. 三角肌中束
C. 斜方肌上部
D. 肩胛下肌
2. [单选题]杠铃卧推练习中，保护者(protector)要用()持杠铃保护。
A. 正握
B. 反握
C. 对握
D. 正反握
3. [单选题]以下说法不正确的是（）。
A. 踢腿是动态伸展
B. 静态伸展不宜超过10秒
C. 静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法
D. PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性，且不易引起肌肉损伤
4. [多选题]东方体育文化的特点有：
A. 促进了采用控制呼吸等方法的特殊活动形式的顺利发生发展
B. 在一定程度上压抑竞技性运动的正常开展
C. 忽视身体的外在美
D. 具有较强的仿生性
5. [单选题]在进行直臂下压时，肩关节的运动是()
A. 水平屈
B. 水平伸
C. 屈
D. 伸
