1. [单选题]人体靠着_______维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。
A. 六大系统
B. 七大系统
C. 八大系统
D. 九大系统
2. [单选题]老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。
A. 0.5
B. 1
C. 1.5
D. 2
3. [单选题]游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______
A. 被动伸展痉挛的肌肉
B. 主动伸展痉挛的肌肉
C. 热敷
4. [单选题]下列不属于脚内侧停球技术易犯错误(easily made mistakes)的选项是()
A. 停球脚的踝关节过于紧张，不利于缓冲
B. 停地滚球时，脚离地太高，使球漏过
C. 停反弹球时，对球落地时间判断不准，使球漏过或停不稳
D. 停球腿提膝外展，脚尖微翘，脚底基本与地面保持平行
5. [多选题]下列肌肉中，近固定可使肩关节伸和外旋的是()
A. 肩胛下肌
B. 冈下肌
C. 小圆肌
D. 大圆肌
6. [单选题]谁来决定替补队员有多少名？
A. 竞赛规则。
B. 国际足球理事会(council)。
C. 会员协会。
D. 裁判员。
7. [单选题]不属于呼吸系统功能的是()
A. 吸入新鲜的空气，通过肺泡进行气体交换
B. 使血液得到氧气并排除二氧化碳，
C. 参与机体多种物质的合成和代谢的功能
D. 为机体提供能量来源
8. [单选题]以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）。
A. 在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉
B. 对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能
C. 需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动
D. 在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
9. [单选题]人体中含量大于体重的0.01%的元素为()
A. 常量元素
B. 微量元素
C. 宏量营养素
D. 微量营养素
10. [单选题]血压值在______属于中等高血压。
A. 140/90
B. 150/100
C. 160/100
D. 170/110
