1. [单选题]以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）。
A. 在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉
B. 对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能
C. 需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动
D. 在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
2. [单选题]下列哪个不属于瑜伽坐姿
A. 前倾式
B. 后仰式
C. 脊椎扭转式
D. 弯腰伸展式
3. [单选题]下列属于伸展类动作的是
A. 单腿桥
B. 顶峰式
C. 摇篮式
D. 幻椅式
4. [单选题]跆拳道段位中的七段和八段者被称为（）。
A. CrandMaster师圣
B. Master师贤
5. [单选题]下列属于倒立姿势是
A. 犁式
B. 新月式
C. 蹲伏式
D. 山式
6. [单选题]客户想缓解颈肩不适应症状，应进行______的抗阻训练。
A. 肩胛下肌
B. 冈下肌
C. 前锯肌
D. 大圆肌
7. [多选题]跆拳道品势中马步动作的要领是（）。
A. 两脚之间保持两脚长的横向距离
B. 两脚须保持左右平衡
C. 膝关节屈90度，膝与脚尖垂直对齐
D. 身体重心落在两腿之间，上体保持直立
8. [多选题]瑜伽骆驼式的功效有
A. 消除腿上赘肉
B. 伸展强健脊柱
C. 纠正驼背
D. 增加女性身体的柔软度
9. [单选题]关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。
A. 杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤
B. 注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气
C. 下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节
D. 杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
10. [单选题]占人体能量消耗最多的部分是______。
A. 基础代谢
B. 生长发育
C. 调节身体内外温差
D. 调节内分泌系统
