【名词&注释】
运动员(athletes)、初学者(beginner)、指导员(instructor)、腓肠肌(gastrocnemius)、拉力器(exergenie)
[判断题]练习瑜伽前可以吃少量的水果。
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举一反三：
[多选题]下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()
A. 箭步蹲
B. 拉力器(exergenie)屈膝向前上抬大腿
C. 器械坐姿腿弯举
D. 器械俯卧腿弯举
[单选题]指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。
A. 简单的身体练习
B. 初学者
C. 复习
D. 比较难
[单选题]长骨两端的膨大部分称为______。
A. 软骨
B. 骨骺
C. 骨干
D. 骨板
[单选题]所谓的“百器之王”是指（）
A. 刀术
B. 枪术
C. 剑术
D. 棍术
[单选题]运动员在安静时血液沿体内循环一周约需18-20秒，而在运动时其循环的时间可缩短到（）秒。
A. 9-10
B. 8-9
C. 12
[单选题]组成细胞的最主要成分是_______。
A. 糖
B. 脂肪
C. 蛋白质
D. 核酸
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