【名词&注释】
健康状况(health status)、生活习惯(living habits)、拉力器(exergenie)、有效地(effectively)、深呼吸(deep breath)
[多选题]运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
A. 健康状况
B. 体适能水平
C. 生活习惯
D. 运动目的
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举一反三：
[单选题]为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。
A. 哑铃
B. 拉力器
C. 坐蹬器
D. 划船器
[单选题]练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好
A. 鼻子呼吸
B. 嘴巴呼吸
C. 深呼吸(deep breath)
D. 腹式呼吸
[单选题]起于耻骨联合，止于胸骨剑突的肌肉为（）。
A. 膈肌
B. 腹直肌
C. 腹横肌
D. 腹外斜肌
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