【名词&注释】
柔韧性(flexibility)、免疫力(immunity)、促进血液循环(promote blood circulation)、新陈代谢(metabolism)、柔软度(softness)、协调一致、肌肉组织(muscle)、锻炼身体(body exercises)
[判断题]野马分鬃分手和弓腿要协调一致，臂与腿须上下相划，前手高小过眼，低小过肩。
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举一反三：
[单选题]游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______
A. 被动伸展痉挛的肌肉
B. 主动伸展痉挛的肌肉
C. 热敷
[单选题]为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。
A. 10秒
B. 15秒
C. 20秒
D. 30秒
[单选题]关于儿童运动系统特点的描述，错误的是()
A. 肌肉组织(muscle)的增长落后于骨胳系
B. 大肌肉群发育快于小肌肉群
C. 体重的发育快于身能发育
D. 骨髂的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大
[多选题]练习热瑜伽有什么功效？
A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；
B. 改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；
C. 加强肌肉结实和锻炼身体(body exercises)柔软度，防止运动所造成的损害；
D. 增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力；
[单选题]场地器材活动不大的项目，如单杠、双杠等，可尽量设置在场地的（），但不能过分集中。
A. 边角或较小的地块
B. 场地中间
C. 场地门口
D. 较大的地块
[单选题]下列选项中能做呼吸运动的是()
A. 腹横肌
B. 胸小肌
C. 腹外斜肌
D. 腹内斜肌
[单选题]下列不是练习瑜伽能改善的方面是
A. 头脑
B. 心理
C. 情感
D. 生理
[多选题]品势中的手刀是指（）。
A. 四指伸直
B. 拇指弯曲靠近食指
C. 用小指侧的掌外沿
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