【名词&注释】
骨骼肌(skeletal muscle)、肩胛骨(scapula)、太极拳(shadowboxing)、保健作用(health function)、群众体育(mass sports)、民族传统(national traditional)、运动项目(sports events)、组成部分(part)、有效地(effectively)、柔韧性练习
[单选题]以下说法不正确的是（）。
A. 踢腿是动态伸展
B. 静态伸展不宜超过10秒
C. 静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法
D. PNF练习能够有效地(effectively)提高身体的柔韧性，且不易引起肌肉损伤
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举一反三：
[单选题]比赛开始时，比赛用球重量不得超过多少克？
A. 500克
B. 450克
C. 400克
D. 430克
[单选题]股四头肌为远固定的练习（）。
A. 下蹲
B. 腿屈伸
C. 腿弯举
D. 提踵
[单选题]以下属于随意肌的是()
A. 胃壁肌
B. 血管壁肌
C. 骨骼肌
D. 心肌
[单选题]我国太极拳在技术上、理论上都得到了不断的演进和发展，并逐步形成了比较完整而系统的独立体系，成为具有一定保健作用和推广价值的运动项目(sports events)，目前较为普及的有（）
A. 陈、杨、孙、吴、武式
B. 陈、杨、张、吴、武式
C. 陈、杨、孙、吴、张式
D. 陈、杨、孙、张、武式
[单选题]肩带肌止点在（）。
A. 锁骨
B. 肩胛骨
C. 肱骨
D. 胸骨
[单选题]体育的基本组成部分(part)包括社会体育、竞技体育和()
A. 群众体育
B. 社区体育
C. 民族传统体育
D. 学校体育
[单选题]跆拳道段位中的七段和八段者被称为（）。
A. CrandMaster师圣
B. Master师贤
[多选题]每块骨骼肌的主要结构都可分为（）
A. 肌腹
B. 肌腱
C. 筋膜
D. 腱鞘
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