长拳的运动特点是动作朴实刚劲，步浊稳固，拳势激烈，发力沉着。

【名词&注释】

生长激素(growth hormone)、甲状腺激素(thyroid hormone)、区域内(intra-region)、西周时期(west zhou dynasty)、巨人症(gigantism)、牛仔裤(jeans)、脑垂体(pituitary)、半小时(half an hour)、不明显(not obvious)、一小时(one hour)

[判断题]长拳的运动特点是动作朴实刚劲，步浊稳固，拳势激烈，发力沉着。

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举一反三：

[多选题]关于PNF伸展练习说法正确的是______。

A. 静力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显^{(not obvious)}
B. PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
C. 因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以
D. 在PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅

[单选题]西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连发而中”的技术被称为（）

A. 白失
B. 剡注
C. 参连
D. 襄尺

[单选题]在技术区域内可允许放置广告板？

A. 不可。
B. 可以。
C. 根据竞赛规程的要求设置。
D. 由裁判员决定。

[单选题]巨人症”产生的原因是脑垂体^(pituitary)过多地分泌了()

A. 促甲状腺激素
B. 促肾上腺皮质激素
C. 促性腺激素
D. 生长激素

[单选题]瑜伽的裤子应穿

A. 牛仔裤
B. 短裙
C. 运动服
D. 休闲裤

[单选题]练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

A. 半小时^{(half an hour)}
B. 一小时^{(one hour)}
C. 二小时
D. 三小时

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